Ogladam sobie ostatnio mtv i mam jakies takie "szczescie", ze trafiam na same boysbendy, a dokladniej na blue. Przyznam, ze melodyjki nawet wpadaja w ucho, ale zauwarzylem, ze oni maja takie fajne zarosty. Jak zrobic takie cos, nie sa to typowe BRODY, tylko taki lajtowy zarost i w dodatku jakos tak sciety Nosi ktos z was takie cos? Czy trudno jest [...]
no dobra wiec wywale moze troche kasy ale kupie dece holendra z apteki i wtedy bedzie najpewniej jak sie da.ale jeszcze jedno czyli teoria ze libol jest dobry jest sciema naprawde to straszne .niby ktos tam badania robil na obecnosc nandrolonu.ale fakt roznie to moze byc . a co myslisz o superce?i wogule o tym zeby zrobic taki cylk z deca [...]
Wiem że było już kilka postów z projektami i opisami ale jak ktoś chce sobie zrobić prostą ławeczkę to będzie wsam raz Do zrobienia ławeczki będziesz potrzebował profili stalowych 60x60x3 (kwadratowe o ściance 6 cm i grubości 3mm) i jeszcze jednego profilu 50x50x3 o długości 95cm - potrzebny będzie do regulacji oparcia Całość spawamy wg rysunku [...]
[...] to zrobic...moglam uzyc obcasa...a wysoookie mialam:) tylko ze...to wlasciciel tej silki i mam karnet tanszy o polowe eheheh:) hmm najgorsze jest to ze on mnie traktuje jak kumpla...i rozmawia ze mna jak z kumplem...o dup...eniu mlodych lasek i o takich tam....wiec i potraktowal mnie jak kumpla rzucajac haslo takie jakie rzucil...moze [...]
tak. zalezy jak barzo rana byla powazna. mysle ze mimo wszystko powinines koniecznie pojsc z tym do lekarza, zrobic rentgen itp bo urazy glowy nie musze ujawniac sie od razu a im pozniej tym bedzie gorzej. wiem bo sama mialam uraz nosa na snowboardzie po czym okazalo sie ze bylo to polaczone ze wstrzasnieniem mozgu a oprocz ogolnego kiepskeigo [...]
qazar,mam pare pytan: 1.jak czesto powinienem spozywac otreby zeby uzupelnic blonnik i ile okolo?ja spozywam do kazdego z 6 posilkow po 5 gram,czyli dziennie 30 gram,starczy?czy lepiej zjesc to np.w jednym posilku? 40-50g styka moze byc do kazdego posilku 2.czy mozna jesc tez kapuste kwaszona na ckd?(i ile ma wegli,bo wyczytalem ze tylko ok.1,5 [...]
kupilem ta metke jest pakowana po 200 tabsow w takim sloiku jak bionabol z jasno niebieska naklejka i co najdziwniejsze to firma jest "Bio Akrihin" nie bio reactor ani Akrihin co o tym myslicie? niestety zdiecia niemam jak zrobic bo ziomal z***al swoja cyfrowke jak nazlosc.a zapomnialem biore ja juz 4 dzien i powiem wam ze ma kopa bo juz [...]
siemka byqi wiem ze poraz kolejny truje wam dupe al jade teraz trenigiem na mase pon sr, pt i chcialbym cwiczyc do tegp brzuch zeby byl ladny bo troszke tuszczyku mam jak to zrobic a przed wakacjami ceh wrzuicic bieganie i trenig na rzeze co o tym sadzicie ?? jak ten brzuch cwiczyc ??
moze byc czy za duzo tych seri? http://www.sfd.pl/temat162413/ proponowałbym robic wyciskanie sprzed głowy jak nie będziesz dawał rady zrobić nóg to przesuń je wyżej. nie wiem czy na biceps, triceps i czworogłowe ud nie wystarczą 2 serie na początek przynajmniej. Ogólnie przemyśl serie po przeczytaniu posta
[...] sie opalilem w tym iraku!!!czesc wam wszystkim to ja rafaello chcialbym wam wszystkim napisac ze ogolnie jestem ofiara losu a dla przyjaciol ciamajda ludzie mnie postrzegaja jako takiego osiedlowego wynalazka z krzywym lokciem lubie jezdzic konno w domu na moim psie ,czasami tez wypuszczam moja sowe z klatki a pozniej poluje na nia no bo rzecz [...]
[...] nie tyczy sie to chyba ludzi chcacych zbudowac muskulature a raczeej tych co chca zrobic rzezbe czyli zrzucic kilka(dziesci) kilogramow, a naukowcy w usa sa grubasami jak i cala ameryka,zreszta ja sie takim kolesiem nie czuje, choc wiem ze masy jest przymalo, ale nie panikuje tak ze oooooo spada, spada oooooo Boże etc..... SOG za ciekawy [...]
[...] po nolwie jest tak samo z syfami?tez tak wyskakuja bo co clomidu to macie racje zawsze po nim lub na nim byl ten problem mniejszy czy wiekszy ale byl co zatem proponujecie ? jakie sa wasze propozycje jakis cykl musze zrobic bo to kocham. jestem sklonny zrobic cykl z superki i provironu i stanabolu jak byscie propowowali .pamietajcie ze nie ma to [...]
witam mam zamiar zrobic parowke i wcyisnac wagry, i mam pytanko co zrobic zeby nie zrobic stanu zapalnego i zeby nie rozniesc ich po twarzy? zeby nie bylo blizn na twarzy pozniej. jak sie powinienem przygotowac przed przystapieniem do tej "operacji" :D
Strasznie malo ww, wyliczyles w ogole zapotrzebowanie? 5 posiłek daj kasze gryczana i nie wywalaj zoltek bo nic białka nie bedzie prawie, w ostatnim tez mozesz dac troche ww ale musisz miec wyliczone bo tak to kupe mozna zrobic jedynie. Brak zdrowych tluszczy oliwa z oliwek/tran/orzechy/olej lniany/tlusta ryba, do kazdego posilku daj warzywo. [...]
[...] interesuje mnie zwykly trening na podtrzymanie tego co do tej pory udalo mi sie zrobic. chodzi mi ogolnie zeby powoli odchodzic od diety, odzywek, suplementow itp zyc tak jak zyje normalny niecwiczacy czlowiek, a zachowac przy tym zdobyta mase. Wiadomo oczywiscie ze troche sie zleci, ale jak cwiczyc zeby podtrzymac troche tego? 2 razy w [...]
[...] cwiczenia,blonniki,bialka,to dla mnie tabu..ja sie po prostu na tym nie znam,jedyne co umiem to grzebac w tabletach kalorycznych i kontrolowac ile kalorii jem... a co jak i dlaczego... totalna ze mnie lama,przyznaje ;/ moze wiec niech kazdy mi napisze,co radzi,konkretnie,bo jak czytam pojecie "podkrec" "zbadaj" to mi [...]
[...] 220 minus twoj wiek razy 65%) tyle ile ci wyjdzie jest w ~ odpowiednim tęmpem na palenie fatu. Aeroby (rowerek np czy skakanka itd) po treningu siłowym - czyli właściwym jakies 30 minut a w dni bez treningu około 40 minit. Czego unikać przedewszystkim ww prostych czyli słodycze owoce , soki napoje z duża zawartością cukru , owoce. WW proste [...]
[...] teraz tłuszcz jest o 134% ponad założenie, a 'tłuste' są tylko jajka, smalec, makrela, orzechy, mleko,itd. Żeby wtrynić więcej tłuszczu musiałbym chyba zmienić założenia, bo jak wlepię oliwę i więcej orzechów, to tłuszczu będzie dwa razy więcej niż trzeba. Więc pytanie do Qazara, co zrobić w takim wypadku, zwiększyć tłuszcze na koszt czego [...]
poniewaz winko w tabsach zarowno jak i meta dzialaja bardzo szkodliwie na watrobe nie stosuje sie ich polaczen,niestety aby zrobic cykl na rzezbe w miare zbezpieczny dla zdrowia musisz ukluc:polecam superke wino zambona i propa,do tego ewentualnie clen 2on 2 of nja zmiane z efedryna,najwazniejszym ogniwem jest oczywiscie dieta,musisz uciac troche [...]
Zróbcie sobie ławeczkę... !!!
